18° giorno post-Ikea.

La parola PALLE. Quando ci si mette davanti un “CHE” vuol dire che ci si sta annoiando da morire. Quando la si utilizza come companatico metalessicale tra il verbo “AVERE” e l’aggettivo “PIENE”, significa che si è quasi raggiunto il massimo livello di sopportazione. Esclamare, unitamente ad un gesto sincrono di pollice e indice delle mani in assetto a “L”, che qualcuno ne ha “2 COSì!”, è sottolineare, in maniera colorita, la fermezza del suo carattere. E così via…Ma al mondo ci sono palle e palle. Sicuramente quelle più divertenti ed originali sono quelle del BALANCE TRAINING. E proprio qualche giorno fa, ne sono stati avvistati alcuni esemplari nella grande capsula spaziale del Palaindoor di atletica leggera di Ancona che, a quanto pare, si prepara a diventare il primo ed unico centro in Italia per lo sviluppo di questo particolare e avvenieristico sistema di allenamento. In pratica, si tratta di grandi sfere fatte di una speciale plastica che vengono utilizzate come mezzo/supporto per varie tipologie di esercizi. Il segreto è, ovviamente, quello di riuscire a sfruttare dinamicamente l’equilbrio del proprio corpo su queste palle. Il risultato: acquisire, nel giro di non troppo tempo, uno sviluppo armonioso della propria capacità motoria e un controllo funzionale del sistema muscolare. Per farla facile…mentre si sta in equilibrio sulla palla facendo flessioni, torsioni e piegamenti, si migliora in agilità, forza, elasticità, tonicità, postura e, soprattutto, coordinamento! Era quello che ci voleva per rimettersi in forma. Specie se si è abituati ad una vita sedentaria e non si ha voglia di cimentarsi in una massacrante e, spesso inutile, abbuffata di palestre e centri fitness. Il balance training è una forma di allenamento ormai popolarissima nel resto del mondo, specie in Paesi come Australia e Stati Uniti, praticata anche da tantissimi sportivi professionisti e personaggi dello show-biz (avete presente il fondoschiena di Jennifer Lopez?!?). In Italia uno dei pionieri di questo metodo è il prof. Carlo Castagna che, tra poco, inizierà degli appositi corsi proprio al Palaindoor di Ancona. Io mi sono già iscritto…magari è la volta buona che restistuisco un po’ di dignità al mio fisico da quattro soldi per cui lo sport è diventato, ormai, solo un trapassato remoto…E VOI?

Per contattare il prof. Castagna: castagnac@libero.it 

Link utili: www.teknosport.com http://www.pallandia.com   

12° giorno post-Ikea.

Qui polpettine con salsa di mirtilli e mobili montabili non c’entrano. Figlio della Rete delle Reti e del Piccolo Schermo, sposi con al dito un grande anello rosso a 8 corsie, è, infatti, appena nato un nuovo progetto che non teme audience: www.atleticaintv.com. Il blog del mio maestro, di colui che mi ha presentato alla corte della Regina degli Sport: Sua Maestà l’Atletica Leggera. Sto parlando dell’unico e non clonabile prof. Mario Giannini che finalmente ha inaugurato un spazio on-line tutto suo per parlare e soprattutto far vedere i frutti della passione più grande della sua vita. Non vi dico altro…andate a farci un giro…occhio soltanto a quel tipo con quella voce orribile che fa le interviste!

11esimo giorno ante-Ikea.

Ore 6: è domenica mattina, ma per me e la mia troupe, la sveglia è da caserma all’hotel Cristallo in Via Los Angeles (NB: fa molto USA, ma, ripeto siamo solo a pochi km da Bastia Umbra, i cui abitanti, x essere precisi, si chiamano Bastioli e non Bastiani). Sono a pezzi. Mi affaccio dalla finestra. Non piove. O meglio, non ancora. Guarda che nuvoloni! Vabbè, anche oggi, a quanto pare, Fratello Sole è andato a farsi un giro a casa di Sora Luna! Beh, adesso una bella doccia bollente, prima di fare “splash” in quella gelata gentilmente offerta da Madre Natura. Meno male che la colazione, come tutto il resto della cucina, è da leccarsi i baffi in questo albergo. E vai allora con la sublime crostata di ricotta tutta tempestata di gocce di cioccolato, il ciambellone della nonna e, giusto per gradire, un bel cornetto caldo al miele con cui fare puccetta nel tazzone di cappuccino. Oddio! Ma è lei!!! Sì, la titolare dell’hotel, una toscanaccia ciccia finto-chic che si atteggia da vera lady…la sera prima ci aveva attaccato un’ora di bottone su vita, morte e miracoli del suo adorabile “Topolino”…attenzione, però, trattasi non di ratto roditore, ma bensì del nome del suo fighissimo e aristocratico levriero (a mio avviso, molto simile al cane dei Simpson) che, a giudicare dallo sguardo implorante che mi faceva mentre lo accarezzavo, con una padrona così, deve avere ben altri problemi rispetto a quello della crisi sulla propria identità animale. Comunque, mi sono fatto una cultura. Ma lo sapevate che il levriero è un ottimo cane da compagnia, ideale da tenere anche in appartamento? Infatti, non abbaia, non puzza, non perde pelo ed ha un carattere mite…però, in compenso, se lo porti al parco si mette a correre ad 80 all’ora…sì, 80 all’ora! Ok che non abbaia, non puzza, non perde pelo ed ha un carattere mite, ma francamente un cane più veloce di Asafa Powell nel mio monolocale di 35 mq proprio non ce lo vedo tanto a suo agio…chiusa questa parentesi canina supersonica, una volta finito di sfamarmi con il mio “petit-dejeuner”, abbiamo caricato tutte le nostre cose in macchina e, poi, VIA!Tutti al campo! Superate le sabbie mobili della zona stand, ormai ridotta ad una palude (in cui, nonostante l’acquitrinio, qualche feticista sportivo, secondo me abbondantemente over 15, è riuscito nell’impresa di fregarsi pure il mega-poster di Stefano Baldini!), ci siamo messi a lavorare. Dopo la tempesta di ieri, tutti, bene o male, si sono attrezzati contro la pioggia con impermeabili e stivaloni da pesca, acquistati nel vicino supermercato, facendo ben attenzione, in perfetto stile da city nordica, alle corrispondenze degli abbinamenti cromatici del proprio vestiario. Anche oggi gli atleti sono da ammirare. Piove, ma per loro è lo stesso. Fanno la propria gara. Ce la mettono tutta. Si vede. Bravi tutti, ma grande Alessia Pistilli nei 2000 m! Peccato per la mise velinesca delle vallette addette al cerimoniale che, al posto di tacchi a spillo e magliettine scollacciate, hanno dovuto optare, causa maltempo, a giubbini da cacciatore e stivali da cow-boy…francamente così, l’effetto che facevano non era più lo stesso… Insomma…medaglie, discorsi, premiazioni, interviste, saluti, baci e abbracci e, alla fine, finalmente si può andare tutti a casa! Non mi sentivo così “liberato” da quando, a scuola, facevo il count-down per la fine dell’ultima ora di lezione del sabato!

E a proposito di conti alla rovescia…ormai, mancano sotanto 11 giorni…e i lavori vanno avanti senza sosta al cubo svedese atterrato ad Ancona Sud…con tanto di 4 corsie…chi l’avrebbe mai detto?!?